Podcast

Jeszcze więcej mitów i przekonań na temat medytacji

Dzisiejszy odcinek jest o oczekiwaniach jakie niejednokrotnie mamy na temat medytacji. Zachęcam w nim by się otworzyć, zaufać i w pewien sposób dać się ponieść temu co się wydarza. Okazuje się, że bardzo często utykamy właśnie w konkretnych oczekiwaniach, nie zdając sobie sprawy ile jeszcze innych, ciekawych rzeczy i doświadczeń może się nam przydarzyć, gdy […]

Medytacja jest podróżą. Najpopularniejsze mity na temat medytacji

Kontynuujemy wątki mindfulnessowo-medytacyjne. Tym razem na tapetę biorę największe i najpopularniejszych mity na temat medytacji, a następnie gładko się z nimi rozprawiam. Będą ciekawe przykłady i jak zawsze wątki poboczne, w końcu motywem przewodnim tych rozważań jest hasło: Medytacja jest podróżą. A wracając do samych mitów, to jestem pewna, że słyszeliście o nich i gwarantuję, […]

Zatrzymaj się. Czym właściwie jest mindfulness?

Jesień w pełni. Zapraszam Cię więc do zatrzymania się i krótkiej refleksji na temat tego czym jest mindfulness i czy rzeczywiście jest tym słynnym "tu i teraz". Poznasz oficjalną definicję mindfulnessu, którą rozłożymy sobie na czynniki pierwsze i dowiesz się dlaczego polskie tłumaczenie "uważność" nie jest pełne i wystarczające. Podpowiem także jak wykorzystać mindfulness w […]

Indie. Wierzenia | Kulinaria | Ciekawostki

Znów o Indiach! Tym razem opowiadam o wierzeniach hinduistycznych, sikhizmie, kuchni indyjskiej, Bollywood i innych ciekawostkach. Mówię o aromatycznych daniach prosto z Indii, odżywczych kokosach i zdradzam przepis na słodką masala chai. Z tego odcinka dowiesz się także czy filmy w Indiach kręci się tylko w Bollywood, dlaczego niektórzy mężczyźni w Indiach noszą turbany i […]

Indie. Złoty Trójkąt | Relacja z podróży

Zabiorę Cię w podróż po najciekawszych miejscach tzw. Złotego Trójkąta indyjskiego. Opowiem sporo ciekawostek i historii związanych z odwiedzanymi miejscami, zdradzę co wyjątkowego stało się w Taj Mahal podczas tego pobytu i czy w Indiach są tygrysy. Jestem pewna, że zainspiruję Cię do zaplanowania swojej podróży po Indiach. Warto! A na wiosnę będzie można wybrać […]

Indie. Kobieta w podróży

Relacja z mojej dwumiesięcznej podróży z plecakiem po Indiach. Będzie ciekawie, inspirująco i momentami z pewnością zabawnie. Indie to kraj, w którym zakochałam się od pierwszego wejrzenia i jest to miłość z wzajemnością. Mam nadzieję, że Cię zainspiruję moją opowieścią i zachęcę do zaplanowania swojej indyjskiej przygody. Zdradzę Ci, że na wiosnę będzie można wybrać […]