Jesień w pełni. Zapraszam Cię więc do zatrzymania się i krótkiej refleksji na temat tego czym jest mindfulness i czy rzeczywiście jest tym słynnym "tu i teraz".

Poznasz oficjalną definicję mindfulnessu, którą rozłożymy sobie na czynniki pierwsze i dowiesz się dlaczego polskie tłumaczenie "uważność" nie jest pełne i wystarczające.

Podpowiem także jak wykorzystać mindfulness w codziennym życiu i stworzyć swoje "zatrzymajki".

Przy okazji, choć zupełnie nieplanowanie, zajawka do mitów na temat medytacji i mindfulness, która mam nadzieje przekona Cię, zachęci lub zainspiruje do tego, by poszukać swojego sposobu na medytację oraz by żyć pełniej, świadomiej i uważniej.

Kobieca grupa na Facebooku gdzie prowadzę i wrzucam medytacje tu >>>

Tymczasem przyjemnego słuchania i pamiętaj… Wyjdź do Świata i spotkaj siebie!

Całusy, cześć!
Asia